Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 148.94g | Carb: 54.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ого Хлебец с Луком, Вязанка Ветчина из Индейки , Омлет или Яичница, Фасоль Стручковая. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Суп-Пюре из Тыквы, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Филе Кальмара Командорского на Гриле с Соусом Том Ям. Dinner: Яйцо Всмятку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Корица, Coffee Machine Американо с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dariamoskva's weight history
|