Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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145.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
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819 kcal
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Fat: 18.36g | Prot: 78.54g | Carb: 90.95g.
Breakfast: Blaubeeren, Honig, Kaffee mit Milch, Getrocknete Aprikosen, Cashewnüsse, Gekochtes Ei, Getrocknete Pflaumen, Räucherforelle, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Aldi Hänchenbrustfilet, Buchweizen, Gurke (mit Schale). Dinner: Kaufland Garnelen, Spargel. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Andechser Natur Körniger Frischkäse. more...
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gaining 1.0 lb a week
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