Dennis@2022's Journal, 03 March 2021

kfa 26,7 %

197.3 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1832 kcal

Fat: 113.65g | Prot: 156.74g | Carb: 52.34g.   Breakfast: Valensina Multivitaminsaft, Milbona Speisequark 20% Fett. Lunch: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Valensina Mildes Frühstück, Milbona Speisequark 20% Fett. Dinner: Champignons, Aldi Österreichischer Bergkäse, Zucchini. more...

2570 kcal

Activities & Exercise: 10k Schritte - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...