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Eine Woche nicht konsequent sein und man erntet fette Rechnung von der Waage.
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139.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2021:
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1197 kcal
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Fat: 36.42g | Prot: 116.21g | Carb: 104.17g.
Breakfast: GutBio Hafer-Drink, Erdbeeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Sockeye Wildlachs, Vollkorn Dinkel Brot. Dinner: Escal Big Shrimps, Kohlroulade. Snacks/Other: REWE Pomelo, Spiegelei ohne Fett. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten morgen, man muss auch mal fünfe grade sein lassen ! ...das kriegst du doch fix wieder hin ! wünsch dir eine schöne Woche 🙋
01 Mar 21 by member: buecherwurm_02
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Wichtig ist das Du wieder schafs anfangen. Ich glaube an Dich!
01 Mar 21 by member: kasibur
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