Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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190.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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1321 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 97.64g | Carb: 121.03g.
Breakfast: Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Bio Sultaninen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Bio Natives Oliven Öl Extra, Milbona Schafskäse Light, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Apfel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dukan Low Carb Brot Brot. Snacks/Other: Zitronensaft, Aldi Bio Bio Sultaninen, Walnüsse, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
21 Feb 21 by member: Buntes_Suppengrün
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21 Feb 21 by member: Ritamine__
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Läuft 💪😁 schönen Sonntag 🌞
21 Feb 21 by member: locke33
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21 Feb 21 by member: Bürotiger123
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21 Feb 21 by member: Ella☆
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Die Jagd beginnt von vorne 😉
21 Feb 21 by member: Batumi
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Du bist ja wieder gut im Rennen 🐰🦔😃👍🏼 (kleine Ausrutscher werden ignoriert ;-)
21 Feb 21 by member: Ritamine__
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Ja, bin endlich wieder zurück in der Spur.
21 Feb 21 by member: Batumi
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Bravo. Nun müsste nur noch ich in die Spur kommen. Mir fehlt Bewegung,die ich aber so nicht bekommen kann. Muss erst Fitti auf sein und ich geimpft...sonst wird das nix mehr.
21 Feb 21 by member: Haselmaus3
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Hast keinen Rolli mit Handbetrieb?
Mit Bewegung geht's halt leichter in "unserem" Alter 🤔
Bei mir läuft's ohne Bewegung immer nur ne Weile gut und dann stockt's 😕
21 Feb 21 by member: Ritamine__
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Rita das geht leider nicht mit der Handbewegung. Da spielt meine Lunge nicht mit. Das funktioniert nur in der Wohnung an Tagen wo ich gar nicht gehen kann und mit e- rolli bringt mir für die Verbrennung gar nichts. Kennst mich ja. Geht nicht so einfach. 🙈
21 Feb 21 by member: Haselmaus3
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