Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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191.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
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1935 kcal
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Fat: 88.19g | Prot: 92.86g | Carb: 207.95g.
Breakfast: Proteinpulver, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Räucherlachs, REWE Bio Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Lunch: Jungvogel (Taube) Fleisch, Korrekt Rotkohl, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Goldmarie Herzwaffeln. more...
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2731 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Moin Tommy 👋 bestimmt schon mit den Doggies unterwegs gewesen 🤗 Schönen Sonntag 🌸
21 Feb 21 by member: sjw*
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Guten Morgen, waren gestern im Wald Holz machen und nachher bis Mittag nochmal. Da braucht man kein Training. Mit den Hunden gehts dann auch noch los und dann abends auf das Laufband. Heute morgen glatt 87, bald sehe ich die 86 schönen Sonntag😀
21 Feb 21 by member: t.teichmann
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Ohhh, gehört dir Wald.? Wie schön. Ja da braucht es kein Training und trotzdem bist noch fleißig. Sehr löblich 🤗 bis ganz bald.
21 Feb 21 by member: sjw*
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Nein, aber wäre cool.Nach drei Stunden alles erledigt, dann die Hunde. Schon etliche Kal. verbrannt am WE und dafür auch gut, aber sinnig gefuttert 😉😉
21 Feb 21 by member: t.teichmann
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