Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 90.04g | Carb: 116.84g.
Breakfast: Kiwi, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißknäckebrot, Cashewnüsse, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Ziegenkäse, Blaubeeren. Lunch: Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Tomaten. Dinner: Milch, Energy Diet Smart Манго. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Golden Seafood Garnelen Knoblauch Kräuter, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
17 Feb 21 by member: uuu112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bagira811's weight history
|