Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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145.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
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1200 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 97.44g | Carb: 128.46g.
Breakfast: Himbeeren, Honig, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch, Ziegenkäse, Gekochtes Ei, Getrocknete Pflaumen, Blaubeeren, Mandeln. Lunch: Premium Kabeljau, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gurke (mit Schale). Dinner: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Energy Diet Smart Food Coffee. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, PowerBar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut. more...
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gaining 3.1 lb a week
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