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Olá pessoal! Preciso de ajuda. Perdi o peso que queria, actualmente peso 54,90kg.mas o meu percentual de gordura é de 24%, o que eu considero muito alto no meu caso. Alguma dica de como perder Bf sem perder peso? Obrigada
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121.0 lb
Lost so far: 121.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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1234 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 81.72g | Carb: 45.27g.
Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mistura de Vegetais (Congelado), Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum-Rabilho (Peixe). Snacks/Other: Salada de Folhas, Ovo, Nestlé Iogurte Grego Morango, Café, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Sardinhas em Óleo (Enlatado). more...
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losing 0.2 lb a week
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