|
60 ların altına düşmek bana imkansız gelirdi .Hep aç kalmak zorunda kalırsam kilo verebilcemi düşünürdüm ama doya doya üstelik kaçamak yaparak kilo verebilcemi hiç düşünmezdimEğer tartıda yanlışlık yoksa 59.95 adım adım yaklaşıyoruz hedefe🤗
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2021:
|
1022 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 61.79g | Carb: 74.51g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Unu, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Dinner: Domatesler, Soğanlar, Yoğurt, Et, Karışık Yeşil Salata, Yufka. Snacks/Other: Ceviz, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
1711 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|