aldaul's Journal, 05 February 2021

185.4 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1206 kcal

Fat: 31.06g | Prot: 24.85g | Carb: 40.56g.   Breakfast: Голубцы. Lunch: Голубцы. Dinner: Минскхлебпром Хлеб "Маг" с Семечками, Нарезанная Ветчина, Корона Имбирь Маринованый, Саперави Вино Красное Сухое . Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

2534 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...