Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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146.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
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1173 kcal
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Fat: 37.43g | Prot: 77.12g | Carb: 134.84g.
Breakfast: Banane, Paulus Heidelbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Honig, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Cashewnüsse, Gekochtes Ei. Lunch: Edeka Rinderfrikadellen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gurke (mit Schale), Eiweiß. Snacks/Other: Banane, Ziegenkäse, Alnatura Knäcke-Brot , Joghurt, NL International Protein Muesli Exotic Fruits. more...
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losing 1.2 lb a week
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