Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 138.65g | Carb: 140.48g.
Breakfast: İçim Fit Kakaolu Süt. Lunch: Mis Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lezita Aç Ye, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). more...
|
|
2440 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
Comments
Naz bende öyle umud etmekle birlikde simit bölgemde hafif bir kaslanma görüyorum 😁😁😁😁😁 bugün müdahale edicem😉😉😉💪💪💪🧿🧿🧿
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
25 Jan 21 by member: eylllllllllz
|
Simit bölgemde oluşan kaslarım tartışmaya kapalıdır Eylülcüm😉😉😉💪💪💪💪🙋🙋🙋
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Günaydın abicim 😇💪🏻ödemcikcikkk😁
25 Jan 21 by member: Tea_Mola
|
Her pazartesi ödemler beni sevgiyle göbüşümden kucakliyor lar teacim😆😆😆 üç gün ayrilqmiyoruz o kaaa seviyolar beni😉😉💪💪🧿🧿🕺🕺🕺🙋🙋
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Komutanım sendeki bu dalgalanma deniz de yok 😁😁
|
Minyoniçem ben Medcezir gibi adamım 🤗🤗🤗giderim gelirim yukselirim alçalırım bende bilmiyorun kimim neyim 😏😏😏😁😁😁🙋🙋🙋
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Vaaay medcezir, bu uydu bak 😁🙈
|
Medcezir tamamda.mazike ne olaki gene bukelemun gibi rumuz değişmiş fıstık🤔🤔🤔
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Hahaha 😁isim degısmedım bu yenı hesap aslında abicim dünden beri benim hesap kafayı yedi once herkese gizlendi naptıysam olmadı sabahta şifrem gitti giris yapamıom biri degiştirmiş gibi 🙄 unuttum kutusuna tıkladım 2 saat oldu mail gelmedi yenı sifre olarak, eski hesabı alana kadar buna devam, mazikeen bir dizi karakteri aslında iblis 😂ama iblisliği deıl tabi karakteri uyuyor bana
|
Bendr öyle düşündüm bir karekter adı sanirim diye o söylediğin sey geçen hafta benim basimada geldi listem silinmişti saçmalamisti sistem neyse burdasin sonucda 🤗🤗🤗🧿🧿🧿💪💪💪
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|