Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 101.52g | Carb: 81.81g.
Breakfast: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Карп Запеченный, Уха. Snacks/Other: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Кузьмина's weight history
|