Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
207.1 lb
Lost so far: 87.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
5818 kcal
|
Fat: 281.48g | Prot: 186.72g | Carb: 654.15g.
Breakfast: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Lunch: Nordsee Backfisch, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Dinner: Aldi Salzstangen, Aldi Hummus Kürbis. Snacks/Other: Milcheis. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen und ein schönes Wochenende ☕🙋♀️
23 Jan 21 by member: Franzi 55
|
23 Jan 21 by member: Philstaaa
|
Wahnsinn! Wie hast du 39,6kg abgenommen??? Respekt!
23 Jan 21 by member: jutta.sch
|
Was für ein Sprint bei dir.... Deine Schwankungen halten sich ja auch echt im Griff.... Super! 👏 Wie viel soll denn noch runter?
24 Jan 21 by member: Lexi_32
|
Eigentlich muss gar nichts mehr runter. Mir geht es jetzt vorrangig um die übriggebliebene Speckrolle am Bauch 😂 wird wahrscheinlich auch ein Jahr dauern wie bisher. Ansonsten gehts jetzt nur noch im kraftaufbau sowie ganz, ganz marginale Definition
24 Jan 21 by member: Philstaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Philstaaa's weight history
|