Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
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2086 kcal
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Fat: 63.23g | Prot: 139.31g | Carb: 225.97g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, SAB Insalata Mista, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Barilla Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Coop Crostini con Farina Integrale, Delizie del Sole Minestrone, Vivi Verde Coop Hummus di Ceci Biologico, Pema Pane Proteico, Buitoni Pasta Sfoglia, Melanzana, Pangrattato (Condito). Snacks/Other: Lamponi Rossi, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Fragole, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Red Bull Red Bull Sugar Free, Myprotein Glutammina, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. more...
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gaining 0.2 lb a week
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