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blau blau blau sind hoffentlich ab jetzt alle einträge
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184.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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1957 kcal
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Fat: 109.11g | Prot: 71.51g | Carb: 182.67g.
Breakfast: Kokosöl, Äpfel, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Lunch: Schafskäse, Edeka Kalamata Oliven, Gebackener oder Gebratener Fisch. Dinner: Vitamalz Malzbier , Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). more...
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losing 3.1 lb a week
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