Аленка Кузьмина's Journal, 16 January 2021

189.4 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

856 kcal

Fat: 30.33g | Prot: 48.64g | Carb: 103.42g.   Breakfast: Экопродукт Чеснок Маринованный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Lunch: Борщ с Говядиной, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Шампиньоны Тушеные, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Шоколадное Печенье, Мандарины. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...