Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 105.92g | Carb: 101.88g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Увелка Гречка Вареная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Филе Индейки. Snacks/Other: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|