blansch13's Journal, 16 January 2021

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 93.32g | Prot: 100.95g | Carb: 173.89g.   Breakfast: Рафаэлло Конфета, Ашан Банан, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Янтарь Сыр Колбасный, Зернышко К Зернышку Крупа Гречневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Капуста Белокочанная. Dinner: Viva Nut Чернослив, Дикси Мандарины, Сметана 15%, Творог 9%, Абрикосовые Джемы и Варенья. more...

2644 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...