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kfa 28,2 % / gu 1939 kcal / bmi 26,3 %
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196.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
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1225 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 50.97g | Carb: 109.65g.
Breakfast: Weißes Mehl, DM Bio Chiasamen, Gekochtes Ei, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Meine Käserei Lavendelkäse, Raclette. Lunch: Woerle Heumilchkäse , Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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