|
15 Ocak Cuma Sabah Aç Karnına +
|
160.3 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 63.63g | Carb: 159.29g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Elma, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Lunch: Eti Benim O. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, A101 Mantı. Snacks/Other: Eti Bumbo Dinozor Dünyası, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|