Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 88.72g | Carb: 76.64g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Яйцо-Пашот, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Красная Икра Терпуг. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Мёд, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tsybinna's weight history
|