Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 76.99g | Carb: 107.74g.
Breakfast: Курага, Зеленый Чай, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Мандарины, Куриная Печень. Dinner: Хлебцы, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Синий или Рокфор, Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kreolca's weight history
|