Guten morgen meine Lieben 🥰 ich hoffe ihr hattet eine angenehme Nacht 🥰 ich hab sehr gut geschlafen nur war wieder so früh wach 6 Uhr muss aber nochmal eingeschlafen sein mein Hund machte mich um 7:30 Uhr wach und ich hab noch gesagt nicht so früh 😓 irgendwie fehlt sie Zeit 🤷♂️ Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag lasst es euch gut gehen 🍀🍀🍀🍀
|
233.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 71.76g | Carb: 137.21g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Schwälbchen Quark 0,2%, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Landgeflügel Hähnchen Oberkeulensteaks Paprika, REWE Beste Wahl Kräuter Quark 10% Fett. Snacks/Other: Elstar. more...
|
losing 12.3 lb a week
|