hz1962's Journal, 06 January 2021

227.5 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2086 kcal

Fat: 137.98g | Prot: 98.18g | Carb: 124.37g.   Breakfast: Trader Joe's Knusper Knäcke Mini Sour Cream , Mandarine. Lunch: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Ocean Steamer Thunfisch in Sonnenblumenöl. Dinner: Géramont Weichkäse, Stockmeyer Leberwurst Grob, Mischkornbrot, Cucina Lasagne Bolognese. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Schokoladenstückchen. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...