|
Bu sefer daha uzun soluklu olacak
|
179.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 60.90g | Carb: 165.83g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Derya Ton Balığı, Makarna. Snacks/Other: Kuru İncir, Tereyağı, Bal, Tam Yağlı Süt, İrmik, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
handenröz's weight history
|