Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
104.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 98.78g | Carb: 179.26g.
Breakfast: King Island Кокосовые Чипсы из Сердцевины Пророщенного Кокоса, Сухие Семена Чиа, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин, Банан, Орехи Кешью, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог 5%, Банановый Хлеб Мой. Lunch: Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Булгур, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Dinner: Банановый Хлеб Мой, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог 5%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Конфета, Огурец (с Кожурой), Авача Форель Слабосоленая, Смак Лаваш Армянский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|