Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
225.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 65.28g | Carb: 267.75g.
Breakfast: Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Poğaça, Kuymak, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karisik Tost. Lunch: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çörekotu, Erişte, Penguen Karışık Turşu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Pepsi Twist , Çerezza Süt Mısırı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emineozkan1's weight history
|