|
Yeni yıla güzel bir giriş 🥳🙏🏻 45 günde -6.4 kilo, darısı 2021’e
|
173.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 58.38g | Carb: 126.65g.
Breakfast: Yeşil Biber, Mantar, Tereyağı, Domatesler, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Antep Fıstığı, Badem, Elma, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. more...
|
losing 2.5 lb a week
|