Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
103.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 145.34g | Carb: 130.52g.
Breakfast: Solvie Бисквит Ананас, King Island Кокосовые Чипсы из Сердцевины Пророщенного Кокоса, Миндаль Миндаль, Мёд, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сухие Семена Чиа, Яблоко, Клементины, Простоквашино Творог 0,1%, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы с Сыром, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Шебекинские Макароны Перья, Куриное Филе. Dinner: Оливье с Курицей, Мёд, Сухие Семена Чиа, Изюм, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Творог 5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. Snacks/Other: Яблоко, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|