Ekrm_AYDN's Journal, 30 December 2020

64

141.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2549 kcal

Fat: 72.04g | Prot: 98.04g | Carb: 384.33g.   Breakfast: Eti Cici Bebe, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Olimp Gain Bolic 6000, Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ayva. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...