Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 83.14g | Carb: 189.80g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dinner: Fındık, Ceviz, Limon Suyu, Soda, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Dardanel Katkısız Ton . Snacks/Other: Elmalı Kurabiye, Lay's Baharat Çeşnili. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emineozkan1's weight history
|