Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
104.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 109.04g | Carb: 177.59g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Воложка Смесь 5 Злаков, Монетка Сыр Белорусское Золото, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Мандарины, Магнит Банан, Монетка Сыр Белорусское Золото, Bonfesto Рикотта Лайт, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мёд, Магнит Крупа Манная , Магнит Морковь Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Овощная Сказка Фасоль в Собственном Соку, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Ермолино Блинчики с Творогом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Орехи Кешью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Творог 5%, Пп Имбирное Печенье Мое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|