Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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174.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
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2564 kcal
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Fat: 53.52g | Prot: 170.66g | Carb: 344.17g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Albicocche, Ca' Bianca Pane Bianco, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane, Fesa di Tacchino, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagioli Cannellini Cotti a Vapore, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Dinner: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Ferrari Parmigiano Reggiano. Snacks/Other: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lidl Pane Tartaruga. more...
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gaining 0.6 lb a week
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