|
Bugün bütün gün boyunca saçma sapan şeyler yedim durdum sağlıklı beslenme diye bir şey kalmadı bir buçuk saat yürüyüş yaptım ancak bugün yediğim çöpleri yakamamışımdır 😔
💥Big Bang 💥
Pişman mıyım hayır, durum vahim yani 😂
|
161.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 54.38g | Carb: 174.10g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Pide. Dinner: Tarabya Örgü Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Kestane. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaş Pasta. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|