|
Spor salonuna koşup tanitaya çıktım. evdeki tartı bozulmuş galiba 😃 Ama sabah yaşadığım hayal kırıklığı tarifsizdi. Destekleriniz için teşekkürler FatSecret ailem 💕💕
|
185.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 64.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 45.03g | Carb: 126.97g.
Breakfast: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Gözleme. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Avokado, Güneşte Kurutulmuş Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Migros Deniz Ürünleri Salatası. Dinner: Züber Bademli Protein Bar. Snacks/Other: Hafif Tavuk Eti (Kavurma). more...
|
|
619 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GamzeYan's weight history
|