blansch13's Journal, 06 December 2020

149.9 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1916 kcal

Fat: 81.66g | Prot: 111.27g | Carb: 191.05g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 3,4%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Президент Брынза, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первым Делом Чернослив. Lunch: Сметана 15%, Магнит Крупа Гречневая, Капуста Белокочанная, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%. Dinner: Сметана 15%, Масли Джем Персиковый, Красная Цена Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...

2299 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...