esinistan's Journal, 06 December 2020

Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
142.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
781 kcal Fat: 31.37g | Prot: 27.50g | Carb: 98.53g.   Lunch: Et Sote, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Karışık Kızartma. Snacks/Other: Beze, Sütlaç. more...
losing 3.6 lb a week

19 Supporters    Support   

Comments 
Esin formunu nasıl koruyorsun 😂 
06 Dec 20 by member: Alper_89
Alper bende bılmıyorum. Guzelde yerım ama sık ve az yıyorum. Hemen doyarım. Bı de cok hareketlıyım. Belkı ondandır. Metobolık sanırım.ama bu ara porsıyonlarımı daha da azalttım.  
06 Dec 20 by member: esinistan
Bak sımdı yıne patates kızartması yedım. Dunden artan etı yedım. Yumuta yedım. Gobek sıstı 😂😂😂 
06 Dec 20 by member: esinistan
Patates kızartması mı 😂 Olsun kızartmayı azalt yine de 😊  
06 Dec 20 by member: Alper_89
Tefalın su bı kasık yag ıle kızartan aletı varya. Ondan alacagım ama bı denk gelemedık kendılerıyle 😀😀 o zman 3 ogun kızartma yıyecegım. 🤪🤪 
06 Dec 20 by member: esinistan
Patates sevgisinde yalnız değilmişim 😂 Sana teşekkür ediyorum 😋 
06 Dec 20 by member: Alper_89
Bu konuda hep yanındayım 😀 
06 Dec 20 by member: esinistan
Tebrikler 💪🏻👏🏻 
06 Dec 20 by member: selmaylmaz9
Selma tesekkur ederım 🙏🏻 
06 Dec 20 by member: esinistan

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



esinistan's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.