Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
142.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
851 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 44.11g | Carb: 103.58g.
Breakfast: Patatesli Yumurta. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Taze Sıkılmış Portakal Suyu. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esinistan's weight history
|