Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
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121.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
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1626 kcal
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Fat: 54.73g | Prot: 95.18g | Carb: 188.63g.
Breakfast: EuroCompany 100% Crema di Nocciole , Susine, Kiwi, Milbona Skyr Lampone, Lindt Excellence 99%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli. Lunch: Lofrese Cous Cous di 4 Legumi, Avocado, Spinaci, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Carciofi Bolliti, Felicia Bio Penne di Riso Integrale, Fesa di Tacchino, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Pere Abate, Damiano Crema di Pistacchi Tostati Bio, EuroCompany 100% Crema di Nocciole , Fiorentini Bio Gallette di Farro. more...
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losing 3.1 lb a week
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