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Na geht doch. Mit etwas Disziplin ist alles zu schaffen, aber das ist im Moment echt schwer. Allerdings motiviert das heutige Ergebnis auf der Waage. Also durchhalten
💪
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144.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
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729 kcal
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Fat: 21.83g | Prot: 29.22g | Carb: 98.15g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Dinkelbrötchen. Lunch: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Kartoffelbrötchen. Dinner: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Real Quality Wirsing , Kartoffeln, Aldi Schinken Bockwurst. more...
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1704 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.8 lb a week
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