Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1283 kcal
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Fat: 83.81g | Prot: 47.42g | Carb: 83.05g.
Breakfast: Milchkaffee, Gurke (Geschält), Saint Albray Französischer Weichkäse, Gewürzgurken, Aldi Paprika, Trockene oder Harte Salami, Gouda oder Edamer, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Lunch: REWE Wirsing mit Hackbällchen. Dinner: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Kunella Feinkost Leinöl, DM Bio Chiasamen, Beste Ernte Junge Möhren, Elstar, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Other: Rondo (Roestfein) Cappuccino. more...
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steady weight
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