Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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135.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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2070 kcal
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Fat: 68.61g | Prot: 120.99g | Carb: 229.55g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Esselunga Mirtilli, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Bulk Powders Burro di Arachidi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Coop Albume d'uovo, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivi Verde Coop Tortiglioni Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pescanova Anelli di Totano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Other: Sibamba Nocciole Sgusciate, Bulk Powders Burro di Nocciole e Cioccolato Fondente, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Wasa Integrale, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Carrefour Anacardi, Wasa Integrale. more...
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gaining 6.2 lb a week
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