|
Salı 17 Kasım Öğlen Aç Karnına +
|
156.5 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
982 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 56.20g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|