Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
216.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 87.14g | Carb: 115.84g.
Breakfast: Гранд Марин Кижуч, Мясновъ Колбаса Докторская, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%. Dinner: Мясновъ Колбаса Докторская, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Orion Choko Boy. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|