Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
218.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 87.55g | Carb: 74.10g.
Breakfast: Романов Луг Молоко Сгущённое в Вафельной Трубочке, Мультизерновой Хлеб, Тандер Сыр Российский 50%, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Село Зеленое Творог 5%, Кофе. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Русский аппетит Салат с Кальмарами. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2542 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|