Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
101.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
2308 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 145.57g | Carb: 246.20g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, С.Пудовъ Мука Рисовая, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Творог 5%, O'Zera Молочный Шоколад , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Кабачковая Икра, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Увелка Кускус, Увелка Булгур , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Красное Яблоко, Кабачковая Икра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы с Сыром, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста, Морковь, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|