Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
222.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 102.27g | Carb: 87.65g.
Breakfast: Кофе, Сырники с Кукурузной Мукой. Lunch: Bombbar Джем Чёрная Смородина, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе. more...
|
|
2816 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|