Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
223.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1829 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 83.30g | Carb: 246.38g.
Breakfast: Monin Сироп Карамель, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Valio Молоко 0%, Кофе, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Батон, Черкизовский Сальчичон, Молочный Суп. Lunch: Тефтели из постной говядины от Бархат, Батон, Печеное Яблоко. Dinner: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде со Смородиной , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Печеное Яблоко. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|